É Só Por Hoje!

Quando comecei a viver o Só Por Hoje, logo que comecei a buscar explicações sobre a codependência e de como enfrentá-la, eu "coloquei" em minha mente que viver SPH era viver todos os dias feliz, eu dizia que eu podia escolher ser feliz hoje e que isso era o suficiente, por algum tempo, eu acreditei que era essa a forma correta de viver o SPH, e por algum tempo eu escondi a minha frustração em relação a essa forma de viver.

Eu acordava todos os dias e dizia que aquele dia ia ser maravilhoso, que seria o dia perfeito e eu acabava me frustrando quando algo saía errado, era como se a minha crença no SPH fosse por água abaixo a cada acontecimento contrário do que eu queria, e posso afirmar para vocês, era realmente frustrante perceber que essa filosofia não funcionava comigo.

Com o tempo, fui aprendendo mais sobre essa forma de viver e foi então que comecei a entender de verdade o que significa viver o Só Por Hoje.

Hoje, sei que não posso controlar tudo o que acontece em minha vida, posso controlar as minhas ações e controlar as minhas reações às ações externas, mas, isso não garante que todos os meus dias serão cor-de-rosa e perfeitos. Hoje sei que dias ruins fazem parte da vida, momentos ruins fazem parte do meu crescimento e tê-los não quer dizer que eu não esteja vivendo o meu hoje da melhor forma possível.

Viver o Só Por Hoje, para mim é saber que seja bom ou ruim, é só por hoje, então, quando é bom, eu aproveito o máximo porque sei que amanhã poderá ser diferente e na verdade, não me preocupo muito com o amanhã, eu foco no hoje e quando é ruim, eu me reconforto na ideia de que é só por hoje, ou seja, tenho o hoje para aprender o que tenho que aprender com o momento "ruim" e que amanhã será outro dia.

Isso é viver o Só Por Hoje, é saber que não é perfeito, é não se enganar ou se auto-manipular achando que todos os dias têm a obrigação de ser maravilhosos, é saber que TUDO PASSA porque é SÓ POR HOJE.

Não me frustro mais.

Só por hoje eu escolho ser feliz, mas, se algo contrário a minha vontade acontecer a favor do meu crescimento pessoal, seu sei que será SÓ POR HOJE, que serão somente 24 horas e nada mais.

Boas 24 horas para todos!!!

Que sejamos capazes de crescer com o nosso hoje, independente de como ele for.

Hoje Decidi Mudar!

Hoje decidi mudar tudo em minha vida, hoje eu senti a necessidade de abrir  espaço para que o novo entre e para isso é preciso estar disposto às transformações.

Hoje percebi que há muitas gavetas a serem esvaziadas, muitos armários a serem limpos em meu imenso armário emocional.

Hoje descobri que há uma nova forma de viver, que é viver o hoje dando o máximo de mim e esperando o máximo da vida. Eu aprendi a viver o só por hoje.

Por isso, só por hoje vou me dedicar a fazer algo que me agrada sem me importar com a opinião de mais ninguém.

Só por hoje, apenas hoje, vou fechar meus olhos e tapar meus ouvidos para toda e qualquer notícia ruim, só por hoje vou apenas apreciar o belo, o magnífico.

Só por hoje aceitarei as coisas como elas são e não farei esforço algum para mudá-las.

Só por hoje, vestirei a minha melhor roupa, calçarei o meu melhor sapato e verei no espelho a melhor versão de mim mesma.

Só por hoje eu me permito sonhar e imaginar a minha vida da forma como eu quero que ela seja.

Só por hoje eu decidi ser feliz porque sei que quando o amanhã chegar, terei a oportunidade de decidir tudo isso novamente.

Só por hoje, eu decidi mudar e isso faz toda a diferença!

Só por hoje eu acredito em milagres!

É uma luta totalmente desleal, brutal e massacrante. Mesmo que sem nenhuma gota de sangue derramada, é uma das lutas mais violentas que existe nos tempos de hoje.


É uma guerra sem nenhum "plano de combate", quando você está nela, você não sabe qual próximo passo dar, se você é abatido em uma batalha, você não tem um "plano" emergencial e menos ainda equipe de resgate, é você por você mesmo e mais nada.


Estou falando aqui da guerra que muitos de nós já vivenciou ou está vivenciando, é a guerra contra a dependência química. Eu não pedi para participar dessa guerra, não me alistei, não tive treinamento e mesmo assim, quando dei por mim, lá estava eu, combatendo com todas as minhas forças contra a dependência do meu então namorado. Eu não sabia que arma utilizar, não sabia como me defender e nem mesmo como atacar, eu conheci a guerra contra a dependência na prática, tudo o que hoje sei sobre ela, é porque no passado vivi e sofri inserida nela.


Hoje, após ler o post da minha amada amiga de Blog Poly, do Amando um dependente químico (aqui ), senti uma tristeza tão grande, primeiro porque venho acompanhado as postagens dela desde o começo e segundo porque eu sempre tive esperanças por ela e pela a história dela.


Nós, codependentes e também os dependentes químicos, temos histórias muito parecidas, conhecemos o sofrimento uns dos outros, mesmo sendo situações diferentes, no fundo, a essência da história é sempre a mesma.


Essa guerra de que falo, essa "maldita" guerra que destrói os lares, separa famílias, leva consigo os sonhos embora é capaz de nos levar à loucura, é capaz de fazer com que adoecemos juntamente com o dependente químico, tudo porque quando se ama um dependente químico, não importa que tipo de relação seja, pai/mãe e filho, namorada e namorado, marido e mulher, não tem como não se envolver e abandonar a história.


Eu sangrei muito, senti meu coração se quebrar em caquinhos, caminhei carregando sob minha cabeça a minha própria nuvem de chuva, desci ao inferno, senti como se minhas lágrimas nunca mais fossem cair de tanto que chorei,  definhei sem perceber, adoeci sem nem conhecer essa doença, mas, ainda sim, eu tenho esperanças de presenciar o MILAGRE da recuperação.


E hoje, eu coloco essa esperança, com toda a minha força de pensamento, com todo o meu amor fraternal, sob o marido da amada Poly, hoje eu tenho como meta presenciar o milagre da recuperação do marido dela e só por hoje, eu acredito que milagres existem!


Se você sente ou já sentiu essa dor, junte-se a mim em pensamento e vamos desejar que a nossa companheira de blog que AMA UM DEPENDENTE QUÍMICO, assim como eu já amei um dia, tenha forças e seja abençoada pelo Universo e pelo Poder Superior com a graça da recuperação.


Estamos Juntas sempre e juntas somos mais fortes!

Só Por Hoje! Paulo Trevisan

Só por hoje direi que estou de mal com a depressão e se ela der as caras aplicar-lhe-ei vinte bofetões de alegria.

Só por hoje darei alta aos analistas, psicólogos, psiquiatras, conselheiros, filósofos e proclamarei que se antes eu era porque era o que eu era, agora sou o que sou porque sou tão feliz quanto penso que sou.
 
Como penso que sou feliz, logo sou.
 
Só por hoje direi que a vida é uma festa, acreditarei que a vida é uma festa e farei da festa a minha vida.
Só por hoje admitirei que todo homem nasce feliz, passa a infância feliz, depois cresce e esconde a felicidade para que não a roubem, só que daí esquece onde a colocou. Mas só por hoje lembrarei que estás na minha mente.
 
Só por hoje rirei à toa e contar-me-ei uma piada tão velha quanto a história daquele sujeito que olhava por cima do óculos para não gastar as lentes.
 
Só por hoje, revelarei ao mundo que sou feliz e chamarei de absurda toda opinião contrária.
Só por hoje acreditarei que ri melhor quem ri por si mesmo. Já estou rindo.
Só por hoje informarei a todos que sou tão feliz quanto resolvi ser.
Só por hoje guardarei a seriedade no baú e deixarei que a criança interior brinque comigo o tempo todo.
 
Só por hoje estarei tão bem-humorado que rirei até até daquele anúncio que diz: “Vende-se uma mala por motivo de viagem.”
 
Só por hoje admitirei que ser feliz é tão simples quanto dizer que sou feliz.
Só por hoje estarei tão feliz que não sentirei falta de sentir falta da felicidade.
Só por hoje expulsarei da minha casa a tristeza e hospedarei a alegria, o sorriso e o bom-humor.
 
Só por hoje abrigarei a felicidade sob o meu teto, vesti-la-ei com roupas do bem-estar, dar-lhe-ei a comida do sorriso, a bebida da alegria e a divertirei com conversas agradáveis e positivas.
 
Só por hoje me divorciarei do passado, romperei o namoro indecoroso com os males do presente e casarei indissoluvelmente com a felicidade.
 
Só por hoje hastearei a bandeira do bom-humor sobre meu próprio território.
 
Só por hoje decidirei que sou definitivamente FELIZ.
 
Paulo Trevisan

Só Por Hoje - Dale Carnegie (Sibyl F. Partridge)

Só por hoje tentarei viver somente este dia e não tentarei solucionar todos os meus problemas de uma vez. Posso fazer alguma coisa por doze horas que me assustaria se eu achasse que tivesse que continuar a fazê-la pelo resto da vida.

Só por hoje serei feliz. Parece ser verdade o que disse Abraham Lincoln: "A maioria das pessoas é tão feliz quanto tenha decidido ser.

Só por hoje me ajustarei à realidade, e não tentarei ajustar tudo à minha própria vontade. Aceitarei o que o destino me reservar, e me adaptarei a ele.

Só por hoje tentarei fortalecer minha mente. Estudarei e aprenderei alguma coisa útil. Não serei um ocioso mental. Lerei alguma coisa que requeira esforço, raciocínio e concentração.

Só por hoje exercitarei minha alma de três maneiras: praticarei uma boa ação para alguma pessoa, sem que ela fique sabendo; se alguém ficar sabendo, não será válido. Não demonstrarei a ninguém que meus sentimentos estão feridos; mas hoje não o demonstrarei.

Só por hoje serei agradável. Terei a melhor aparência possível, me vestirei bem, manterei minha voz baixa, serei cortês, não criticarei ninguém. Não encontrarei defeitos em nada, nem tentarei melhorar ou controlar ninguém, a não ser eu mesmo.

Só por hoje terei um programa. Talvez não o siga exatamente, mas o terei. Evitarei dois aborrecimentos: a pressa e a indecisão.

Só por hoje passarei meia hora tranqüilo, completamente só, relaxando. Durante essa meia hora, em algum momento, tentarei ter uma melhor perspectiva da minha vida.

Só por hoje não terei medo. Principalmente não terei medo de desfrutar do que é belo, e de acreditar que na mesma medida que dou para a vida, a vida dará a mim.” “Se quisermos desenvolver uma atitude mental que nos traga paz e felicidade, eis o princípio: Pense e aja alegremente, e você se sentirá alegre

Dale Carnegie (Sibyl F. Partridge)

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Só Por Hoje! Todos deviam usar!

Nós, codependentes e dependentes, muito utilizamos essa espécie de filosofia de vida do SÓ POR HOJE, e a verdade é que o significado dessas três palavras, vai muito além do que muita gente imagina, o poder da combinação das três palavras tem "salvado" muitas vidas, ajudado muitas pessoas e orientando muitas famílias.


A mesma frase pode  até mesmo ser trocada pelo famoso " UM DIA DE CADA VEZ" e com esse pensamento, podemos mudar muitos hábitos em nossas vidas.

Um exemplo clássico é quando um dependente fala: - Eu nunca mais vou usar drogas!  Nunca é uma palavra vazia e distante, já dizia o velho ditado " Nunca diga nunca", agora se você substituir o Nunca pelo Só por hoje, você estará garantindo o seu hoje e amanhã só será o seu hoje, quando você estiver nele.

Refletindo sobre isso, cheguei a uma conclusão, acho que todos, não só as pessoas que de uma certa forma estão ligados à dependência e codependência deveriam adotar essa "filosofia" de vida, pensem comigo, não seria muito mais alegre e não aproveitaríamos muito mais o nosso dia se todos agissem focados em seu hoje?

Posso estar totalmente equivocada, mas, eu acredito que funcionaria para muitos. Só por hoje não vou ficar brava com meu chefe, só por hoje não vou me irritar com o trânsito, só por hoje vou fazer algo de bom para alguém, só por hoje vou ler um livro que gosto, só por hoje vou dedicar um tempo para mim...

O que quero dizer nesse post é que não é preciso viver a realidade da dependência para que mudemos nossos hábitos e nossa forma de encarar o mundo, podemos aplicar à nossa realidade, ao nosso cotidiano, essa forma de pensar e agir, o  SÓ POR HOJE!

Hoje, o Só por Hoje já vem sendo utilizado por alguns filosofias que nada teêm a ver com com o N.A e a dependência, vem sendo utilizado por pessoas que descobriram que praticando alguns desses preceitos, a vida pode ser melhor, como exemplo de uma dessas filosofias posso citar o Reiki que é uma técnica de harmonização utilizada milenarmente, que nada tem a ver com religião e sim com postura e filosofia de vida, os Reikianos utilizam como meio de equilíbrio  cinco princípios básicos que trazem em sua premissa o  SÓ POR HOJE:

Só Por Hoje não se irrite  - Trabalhando com esse princípio, o indivíduo aprende a lidar com as mágoas, ressentimentos e raiva que se alojam dentro dele e o envenenam. Quando o indivíduo se entrega aos excessos e caprichos do ego e suas disputas, ele se abala por pouco. Ao evitar a irritação, o indivíduo tem  a oportunidade de se libertar das suas sombras, do medo e passam a aceitar a si mesmos e aos outros.

Só Por Hoje não se preocupe -  Esse princípio ensina a desfazer os laços com os conceitos de dor e angústia. Devagar, há a possibilidade de dar o tempo certo para cada pessoa e para cada situação que é preciso enfrentar na vida. Assim, torna-se possível romper com ansiedade e, pouco a pouco, abrir mão do controle (das situações, dos outros e de nós mesmos).

Só Por Hoje agradeça as suas bençãos, respeite seus pais, mestres e os mais idosos -Esta afirmação nos remete ao respeito pela vida e pela experiência de cada um. Com ela, o indivíduo trabalha a sua pretensão, o seu orgulho e se coloca no lugar de aprendizes da vida.

Só Por Hoje ganhe a sua vida honestamente - O indivíduo pratica a honestidade primeiramente consigo mesmo, com isso, ele aceita a sua vida, a sua condição e passa a amar a sua própria vida.

Só Por Hoje seja gentil e amável com todos os seres vivos - Esse princípio fala de respeito à vida, de ser grato por cada coisa boa que acontece ao seu redor, para que o indivíduo aprenda a agradecer pelo ar que respira, pela natureza, animais que o rodeiam, pela sua existência e a das pessoas que ao seu redor estão.

 Esse foi só um exemplo, mas, o SÓ POR HOJE pode ser expandido e ir muito mais além, basta decidirmos que Hoje, queremos viver bem e pensando no hoje consequentemente estamos construindo o nosso amanha!

SÓ POR HOJE SEREI FELIZ!

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Só Por Hoje!

Esse post está sendo feito com a colaboração de uma seguidora do blog que eu muito admiro.

Ela deixou a frase abaixo como comentário no post Para cair é preciso estar de pé e eu a estou utilizando como postagem, pois, gostaria de compartilhar com todos.

Tininha, obrigada por compartilhar conosco uma passagem do seu marido!

“Sabemos como é a vida: num dia dá tudo certo e no outro as coisas já não são tão perfeitas assim. Altos e baixos fazem parte da construção do nosso caráter. Afinal, cada momento, cada situação, que enfrentamos em nossas trajetórias é um desafio, uma oportunidade única de aprender, de se tornar uma pessoa melhor. Só depende de nós, das nossas escolhas.Não sei se estou perto ou longe de mais, se peguei o rumo certo ou errado. Sei apenas que sigo em frente, vivendo dias iguais de forma diferente. Já não caminho mais sozinho, levo comigo cada recordação, cada vivência, cada lição,e também cada pessoa especial que esta em minha vida. E, mesmo que algum dia tudo deixe de andar da forma que eu gostaria, saber que já não sou o mesmo de ontem me faz perceber que valeu a pena.”

É bom ler um texto de alguém que já esteve no inferno das drogas e que de lá saiu.

Só por hoje, vamos agradecer por estarmos vivos, em condições perfeitas de irmos atrás do que queremos!

Só por hoje, vamos nos permitir sonhar, vamos desejar com o coração sem medo de nos frustrar e vamos acreditar!

Só por hoje, vamos ser crianças novamente, vamos deixar a pureza e a inocência nos dominarem!

Só por hoje, vamos decidir ser feliz em todos os dias de nossas vida, e mesmo que tropeços ocorram, só por hoje, vamos levantar, erguer a cabeça e dizer: Eu quero, eu posso!